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拉萨-日喀则-纳木错-卧去飞返八日游

作者:德胜    来源:菩萨在线

拉萨-日喀则-纳木错-卧去飞返八日游


【行程安排】


第1天:上海一拉萨 T164 19:28分 (上海站)
【温馨提示】上海—拉萨火车全程约为48个小时左右,时间较长,请在出发前准备好洗漱用品、保温杯、方便面、饼干等食品。身份证和儿童户口本切勿忘记!
住宿:火车上


第2天:火车上
【全天在火车上,沿途自然风光】
住宿:火车上


第3天:抵达拉萨
大概于晚上19:15分抵达拉萨,抵达拉萨后敬献洁白的哈达,然后入住酒店休息。
【拉萨火车站—拉萨市  柏油路  行程50公里 约30分钟】
【温馨提示】接火车后敬献洁白的哈达,请仔细阅读导游提供告知单内容。抵达拉萨当天不要做任何剧烈运动,当晚不要洗澡,以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果,勿饱食。多休息,请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游安排,尽量不要出外活动,保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时,及时到医院接受治疗。住宿:拉萨


第4天:拉萨市内游览
参观【布达拉宫 参观约1小时】布达拉宫最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的,17世纪重建后,布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格,依山而建,气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝,堪称是一座艺术的殿堂。(在广场可以拍布宫全景)▲ 重要提醒:旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整.
参观【大昭寺 参观约1小时)】又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
游览【八角街 自由活动约1小时】八角街是"帕廓街"(Barkhor Street)的音译,八角街位于古城拉萨的中心,是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。导游和司机在停车场等候,客人自行逛街购买小商品。今日安排进工艺品店(约为45分钟),自费项目推荐:《藏餐藏歌舞表演》门票198-380元/人 感受旧时贵族宫廷式生活。
【温馨提示】今日高原反应的感觉会有所加重,属于正常现象,还是要保持乐观态度,不要有心里压力。同时进藏后游览当天都会安排在市内,这样可以缓解疲劳,行程也较为轻松。带好您的相机,拍下难忘时刻。布达拉宫门票实行限时限量政策,具体游览时间将根据布达拉宫管委会核批下来的时间为准,景点游览顺序可能会有所调整。八角街是很多游人淘宝之地,因此导游无法和全体团友共同游览,请各位团友听从导游和领队的统一安排,在指定的时间和地点上车。同时此地人多而杂,在旅游过程保管好自身的财务安全。早餐:含 午餐:含 晚餐:含 住宿:拉萨


第5天:拉萨—日喀则
早餐后出发沿老路到【羊卓雍湖  游览约30分钟】藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。驱车前行至卡若拉冰川 沿途经过,冰川前沿与公路近在咫尺,是非常难得的近观机会,先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景。驱车前行至英雄城“江孜”,江孜是一座具有600多年历史的古城,是前藏通往后藏的交通要塞。参观【白居寺  约1小时】,藏语为“班廓曲德”,意为“吉祥轮胜乐大寺”。此寺包容了“萨迦、格鲁、嘎举、宁玛”四种教派,使这里的宗教艺术风格多样。随后驱车前行至西藏的第二大城市-日喀则。
【拉萨—日喀则  360KM  约6小时】 
【温馨提示】身体逐渐适应了高原反应,全天以户外观光线路为主,全天车程大概需要5小时左右,时间较长,较为辛苦,可以备些晕车药和佐食。途经岗巴拉山口,海拔高,风较大,下车时穿好外套,准备好相机。在山口拍照时,会有藏民兜售藏式小饰品,不买不要与其纠缠。以免发生冲突。午餐一般在小镇上食用,用餐环境及条件远不及拉萨市和日喀则市,多以川菜为主!可以自备饼干等食品。早餐:含 午餐:含 晚餐:含 住宿:日喀则


第6天:日喀则—拉萨
参观【扎什伦布寺  游览约1小时】后藏最著名的黄教寺庙,也是历代班禅的驻锡地。主要建筑有:措钦大殿、阿霸扎仓、四世至九世班禅合葬的扎什南捷,以及十世班禅大师灵塔殿、强巴佛殿和晒佛台等。强巴佛殿中,供奉寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。游览结束后驱车沿世界海拔最高的雅鲁藏布江峡谷返回拉萨,途中远眺藏族独特的民俗奇观天葬台,欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰等风景。今日安排参观藏药厂(约为45分钟),可自费项目:尼泊尔藏餐 4人 平均80元/人,按客人实际消费收取费用。
【日喀则—拉萨  270KM  约为5.5小时】
【温馨提示】全天行程较为轻松,早上可以睡个懒觉,参观班禅额尔德尼的驻地—扎什伦布寺后,从老路返回拉萨。导游今天会安排与各位团友做一些互动游戏或大家可以选择休息,调整一下精神状态,明天参观海拔较高的藏北地区早餐:含 午餐:含 住宿:拉萨


第7天:拉萨—纳木错—拉萨
早餐后出发沿青藏公路前往【纳木措 游览约1小时】纳木错西藏三大圣湖之一,是我国第二大咸水湖,世界上最高的湖。藏语为“天湖”,背靠念青唐古拉山,湖水由念青唐古拉山的冰雪融化后补给。藏传佛教认为,纳木错是帝释之女、念青唐古拉之母。湖水五彩缤纷,深深浅浅,同一个湖,一天也有几种变化,她绝伦的美丽与念青唐古拉山的伟岸,让你会深深眷恋。
纳木错游览结束按原路返回拉萨,途经【羊八井地热区  游览约30分钟-2小时】,羊八井是世界上著名的地热区,这里的热气和高原的寒冷相遇,构成了美妙的自然奇观。自然水温高达50℃左右,是我国最大的热水湖。云淡风轻的时候,巨大的气柱飘然升起,可以直喷到100米的高空。在清澈的湖水深处,还可以看见翻涌的热水潜流。游客可在此自费洗温泉。(98元/人起,请自备泳衣门票自理);可推荐自费项目:《羊八井温泉》温泉98-160元/人。
【拉萨—纳木错  250KM   约为5小时】
 

【温馨提示】当天车上时间比较长,较为辛苦,需要早起。藏北地区海拔比较高,请带好厚外套,擦好防晒霜,带上墨镜,帽子。羊八井泡温泉要视各人身体状况而定,圣湖纳木错的海拔4718米,如果感觉身体不适,建议不要做剧烈活动,返回车内休息。早餐:含 午餐:含 晚餐:含 住宿:拉萨


第8天:送机
拉萨-成都/或重庆西安-上海(自行转机,转机为自由活动)。结束愉快的旅程!
早餐:含
 

【费用包含】
1、机票:拉萨/成都(或重庆、西安)/上海,全程机票、机建税和燃油税。
2、住宿:拉萨、日喀则为挂四酒店
3、用餐:早餐宾馆用,25元/人/正,全程5早7正
4、交通:旅游车,车子空座率达到10%
5、门票:第一景点门票(布达拉宫按100元/人,如遇政策性调整价格,请现付差价!)
6、导服:西藏段优秀中文导游;飞机中转时无导游
7、保险:不含旅游意外险和航空保险,强烈建议客人自行购买旅游意外险
8、其它:全程进店:2个(藏药厂、工艺品店);上海-拉萨火车硬卧
 

【费用不包含】
客人自己消费
 

【自费项目】
全程可推荐自费项目
《藏餐藏歌舞表演》门票198-380元/人
尼泊尔藏餐 4人以上 80元/人按客人实际消费收取费用
《羊八井温泉》 温泉98-160元/人
 

【补充说明】
55岁以上老人参团,请出示医院健康证明,或者有子女陪同,或有子女签字确认老人确实可以去西藏旅游;75岁以上老人,意外险减半赔付,请务必和客人讲清楚。
 

【特别提醒】
1、请提供正确的身份证复印件、儿童户口簿复印件。(登机请携带身份证、户口簿等有效证件) 
2、布达拉宫是限时限量进,而且由门票管理处统一分配,所以可能会因为布达拉宫门票而改变行程,但景点不变。 
3、机票一经开出,不得签转,不得退票。 
4、如遇不可抗力因素而不能继续进行旅游活动的,则只退未发生的门票。 
5、在不减少景点的前提下,旅行社有权根据需要而调整行程。 
6、客人如自愿放弃行程中的提供标准,则不退任何费用(餐费、门票等) 
7、因为是散拼团,游览期间请配合导游工作,如出现时间不一致的情况请相互体谅! 
8、本线路不适宜外宾或持有外国护照华侨,如需要另需单独报价。谢谢配合! 

【注意事项】
1. 由于西藏是高原地区,对于年龄较大的游客以及有心脏病、高血压、哮喘、糖尿病等病史的游客,请谨慎进藏。年龄在65岁以上的客人,请尽量不要选择进藏,以免发生危险!!!
2. 西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息,饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。
3. 鉴于西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台或随身携带,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。
4. 由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。
5. 由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。
6. 西藏早晚温差较大,请务必带上外套、羊毛衫、牛仔裤等,注意保暖。
7. 西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
8. 由于西藏的特殊情况,餐的花样不是很多;整个餐的风味以川菜为主,口味一般。

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